ஆரோக்கியம்

வெந்தயம் :  ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கும்.  கல்லீரலைச் சுறுசுறுப்பாக்கி, பித்தத்தை முறிக்கும்.  இரவில் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை, காலையில்,  நீருடன் சேர்த்து குடிக்கலாம். ஒரு டீஸ்பூன் […]

ஆற்றங்கரை, குளக்கரை மற்றும் சாலையோரங்களில்,  தானாக வளரும் ஒரு மரம். இதற்கு ஆருகதம், நேரேடு, சுரபிபத்தினர் என்ற வேறு பெயர்கள் உண்டு. ஆங்கிலத்தில் ஜம்பலம், பிளாக்பிளம் என்பார்கள். […]

முருங்கையின் இலை, பூ, காய், விதை, வேர், பட்டை என அனைத்துமே மருத்துவத்திற்குப் பயன்படுகின்றன. முருங்கை கீரையில், வைட்டமின்கள் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி1, வைட்டமின் […]

சிவப்பு அரிசி :   சிவப்பு அரிசியில்,  அதிகமான புரதச்சத்து நிறைந்தது. புரதச்சத்து நிறைந்த இந்த அரிசியை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலின் சீரான இயக்கத்திற்கும், பிராணவாயு உடலின் அனைத்து […]

கல்லீரல் :  கல்லீரல் உங்கள் உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய முக்கியமான, உணவை ஜீரணிக்கவும், ஆற்றலைச் சேமிக்கவும், உணவுப் பொருட்கள் உடலில், சேருவதற்கு முன்பு உணவு நச்சுகளை அகற்றவும் […]

நா‌ம் பெரு‌ம்பாலு‌ம் எ‌ப்போது வை‌ட்ட‌மி‌ன்க‌ள், ப‌ற்‌றி பேசுவோ‌ம் எ‌ன்றா‌ல், நமது உட‌லி‌ல் ஏதேனு‌ம் ஆரோ‌க்‌கிய‌க் குறைவு ஏ‌ற்ப‌ட‌்டு, மரு‌த்துவ‌ர் செ‌ய்யு‌ம் சோதனை‌‌யி‌ல், இ‌ந்த ‌வை‌ட்ட‌மி‌ன் குறைவாக இரு‌க்‌கிறது […]

எலுமிச்சையின் சுவை புளிப்பாக இருந்தாலும், இது ”ஆரோக்கியத்திற்கு பல இனிப்பான நன்மைகளை தரக்கூடியது” அதன் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், விரைவாக உடல் எடையை குறைக்கலாம். எலுமிச்சம் பழத்தில் […]

பலாப்பழம் :  பலாப்பழம் முக்கனிகளுள்,  இரண்டாவது கனியாகும். இந்த பழம் ஒரு குறிப்பிட்ட சீசனில் மட்டுமே கிடைக்க கூடியது.  பலாப்பழம் சாப்பிடுவதற்கு , சுவையானது மட்டுமல்ல, உடலுக்கும் […]

சீனி நமக்கு எவ்வளவு பகையோ,  அதற்கு நேர் மாறாக கருப்பட்டி நம் நெருங்கிய நண்பன், பனங்கருப்பட்டி யின் மருத்துவ பயன்கள் அளவில்லாதது.  இப்படி சர்க்கரை மற்றும் பல […]

பொதுவாக தாவர இனங்களின் அனைத்து பாகங்களும்,  மருத்துவக் குணங்கள் நிறைந்தது. தினமும் உணவில் சேர்க்கும் கீரை, காய், பூ மூலம் உடலுக்குத் தேவையான,  அனைத்து சத்துக்களும் இதிலிருந்து […]

நாம் அன்றாடம்  உண்ணும்,  உணவுகளில் ஒரு சில உணவுகளை,  வேறொரு உணவுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால்,  பல மடங்கு அதன் நன்மைகள் ஏற்படுகின்றது.  அந்தவகையில் நாம் தினமும்,  சமையலுக்கு […]

உடல்  ஆரோக்கியத்திற்கு, என்று சொல்லி சொல்லியே, பல உணவுகளை நாம் ஒதுக்கி விடுகிறோம். உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், அதனை தவிர்த்து வருகிறோம்.  உடல் நலனில் அக்கறை […]

மண்பாண்ட சமையல், ஆரோக்கியத்தையும் நீண்ட ஆயுளையும் , தரக்கூடியது.  உணவில் சுவையைக் கூட்டக்கூடியது. நீண்ட நேரத்துக்குக் கெடாமலும், சுவை மாறாமலும் இருக்கும்.  உணவும் எளிதில் செரிமானம் ஆகும். […]

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த, பல வழிகள் இருந்தாலும், சில பானங்களும் இதற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். கோடையில், ஆரோக்கியமான பானங்களை உட்கொண்டால், குறைந்த இரத்த அழுத்த பிரச்சனையிலிருந்து […]

மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை, மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை, தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. இதனால் நோயாளிகள் தங்கள் உணவு, மற்றும் பானங்களில் தொடர்ந்து, […]

வெயில் உச்சத்திற்கு , போய்க் கொண்டிருக்கிறது. வெய்யில் கொடூரம், தவறான முடிவெடுக்கத் தூண்டும். ஆம் வெயிலில் சுற்றி ,விட்டு வீட்டுக்கு வந்ததும்,வெப்பக் கொடுமையால், ஐஸ் வாட்டரை குடித்து […]

கிராமத்து முருங்கை:  கிராமங்களில் உள்ள அனைத்து வீடுகளிலும் ஒரு முருங்கை மரமாவது,  நின்றுகொண்டிருப்பதை, நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். காரணம் என்ன தெரியுமா? முருங்கை மரத்தின் ஒவ்வோர்,  உறுப்பிலும் நிறைய […]